预防痘痘的6大妙招

  • 来源:天津津门中医院
  • 时间:2018-10-23 15:33

  怕上火就喝王老吉,那么害怕长痘痘,我们该怎么办呢?小编为大家整理出6种防痘小招,帮你轻松消除“痘”的烦恼。痘痘是最常见的肌肤疾病,在21世纪——这个“外貌协会”存在的时代,痘痘就是绊脚石,让你恋爱无果,工作无果。那么如何预防痘痘呢?

  预防痘痘的6大妙招

  预防1、一些速食、零食食品,轻易引起便秘,尤其是喜欢吃宵夜的人,宵夜不仅对胃不好,而且会引起便秘,而便秘则是痘痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些自然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等,也是预防痘痘不可或缺重要起因。

  预防2、经常与脸部接触的物品,比如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法滋长,这一点相当重要,所以请养成彻底洗净床单、被子,洗后并要拿出来晒晒太阳。

  预防3、常吃蔬菜也是一个杜绝痘痘的好方法,由于红萝卜、波菜等具有能够增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少痘痘的发生率,大家千万不能偏食哦。

  预防4、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果您不想长痘痘,无论工作或作业再忙,也请最晚在11点就上床睡觉,您知道吗?肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  预防5、养成天天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是天天3分钟的体操,也是保持漂亮肌肤的诀窍。

  预防6、精神上的压力会引起皮脂分泌旺盛,也是长痘痘的起因之一,多做一些让自己心情愉快的事情,解除天天的工作或学业上的压力。

  预防痘痘的小招,你看到了?小编告诉大家痘痘俗名也叫青春痘,顾名思义大家也知道痘痘是青春期最易发作的疾病,所以正值青春期的少男少女就更应该注意了!掌握预防痘痘的小方法,坚持下去,痘痘是一定可以远离大家的。